INGIN TUBUH LANGSING HINDARI MAKANAN INI UNTUK SARAPAN
 |
| GILAQQ |
Sereal Bergula
Sereal memang seharusnya menjadi makanan sehat karena terbuat dari gandum utuh. Sayang, banyak sereal yang mengandung lebih banyak karbohidrat dan gula ketimbang gandumnya.
Pancake dan Donat
Pancake atau donat siap makan umumnya dilapisi gula. Karbohidrat tinggi dari tepung dan gula memang bisa membuat perut cepat kenyang, tapi efeknya tubuh bisa lemas seharian.
Sandwich Kemasan
Sandwich siap makan yang banyak dijual di mini market mungkin kelihatannya sehat dan lengkap gizinya. Sandwich biasanya berisi telur, daging, keju atau tuna. Tapi jika diperhatikan, sebenarnya banyak bumbu dan saus yang membuat menu ini berkalori tinggi.
Smoothies Kemasan
Smoothies siap minum atau yang ada dalam kemasan biasanya mengandung lebih banyak gula ketimbang serat dan protein. Belum lagi smoothies umumnya juga ditambahkan banyak susu maupun krim agar terasa enak. Bisa dibayangkan berapa ratus kalori yang sudah Anda konsumsi hanya dari satu gelas minuman yang tidak mengenyangkan.
0 komentar:
Posting Komentar